Dein Weg zum starken Rücken beginnt hier
Willkommen, ich bin dein Wirbelsäulentrainer. Mein Ziel ist es, dir neue Energie und ein Leben ohne Beschwerden zu ermöglichen. Durch qualifizierte Expertise sowie individuelle Begleitung helfe ich dir dabei, dein Rückgrat zu kräftigen und deine Körperhaltung langfristig zu optimieren. Packen wir es an und fördern aktiv dein körperliches Wohlbefinden!
Fachwissen
Dein Rücken in besten Händen
Ich unterstütze dich persönlich auf deinem Weg zu einem schmerzfreien Rücken. Mit meiner jahrelangen Erfahrung begleite ich dich empathisch und sicher – egal, ob du akute Hilfe brauchst oder vorbeugen willst. Gemeinsam finden wir die passende Übung für dich, damit du dich in deinem Körper wieder rundum wohlfühlst und dich auf mich verlassen kannst.
Dein Rückenfit im Alltag
1 Std.
69 Euro
30 Min.
je nach Tapegröße
1 Std.
Preis auf Anfrage
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Preis n. Rücksprache
1 Std.
Preis n. Rücksprache
Originale Kinesiotape Anwendung
Als Trainer nutze ich Kinesiotapes, um deine Muskelfunktion im Alltag und beim Sport begleitend zu unterstützen sowie dein allgemeines Wohlbefinden bei leichten Verspannungen zu steigern. Diese fitnessorientierte Methode dient dazu, deine Körperwahrnehmung zu verbessern und ergänzt mein Training optimal. Bitte beachte: Meine Arbeit ist rein präventiv und sportwissenschaftlich orientiert. Sie ersetzt keinen Besuch beim Arzt, stellt keine medizinische Therapie dar und beinhaltet keinerlei Heilversprechen oder Garantien bezüglich gesundheitlicher Beschwerden.
Wir schauen uns deinen Rücken genau an und finden die Ursache deiner Beschwerden.
Dein Kinesiotape entlastet deine Muskulatur sanft und gibt dir im Alltag mehr Stabilität.
Du bewegst dich wieder freier und spürst mehr Leichtigkeit bei jeder Bewegung.
Kundenstimmen
Das sagen meine Kunden
01
Durch das gezielte Training bei Josef bin ich endlich wieder schmerzfrei und fühle mich im Alltag viel beweglicher. Seine herzliche Art und die passgenauen Übungen haben meine Haltung spürbar verbessert. Ich genieße meine neue Lebensqualität in vollen Zügen.
Sarah M.
Zufriedene Kundin
02
Früher hatte ich nach der Arbeit immer Schmerzen, aber durch Josefs Übungen ist mein Rücken endlich stabil. Ich kann nun wieder ohne Probleme schwer heben und mich im Alltag frei bewegen. Die persönliche Betreuung hat für mich den entscheidenden Unterschied gemacht.
Thomas L.
Hobbysportler
03
Durch Josefs Training weiß ich endlich, wie ich meinem Rücken selbst helfen kann. Seine Übungen geben mir im Alltag Sicherheit und neue Energie. Ich bin stolz, jetzt aktiv meine eigene Expertin zu sein.
Julia H.
Büroangestellte
Top Rückentipps für den Alltag
Kleine Änderungen bewirken Großen. Mit diesen drei einfachen Tipps stärkst du deine Rückengesundheit nachhaltig – ganz ohne Zusatzaufwand.
01
Dynamisches Sitzen
Wechsle im Büro alle 20 Minuten deine Sitzposition. Bewegung bringt Nährstoffe in deine Bandscheiben.
02
Blickkontakt halten
Hebe dein Smartphone auf Augenhöhe, statt den Kopf zu senken. Das entlastet deine Halswirbelsäule massiv.
03
Aktives Dehnen
Strecke dich morgens und abends für 2 Minuten. Dehnung löst Spannungen, bevor diese chronisch werden.
Über mich
Experte für Wirbelsäulengesundheit und ganzheitliches Training.
Als dein engagierter Experte für Rückenfitness fördere ich mit Hingabe deine körperliche Belastbarkeit und Dynamik. Durch meine langjährige Expertise in Prävention und Training gestalte ich individuelle Konzepte, die präzise auf deine Bedürfnisse zielen. Mein Anliegen ist es, deine Agilität nachhaltig zu stärken und tägliche Herausforderungen gemeinsam mit dir souverän sowie beschwerdefrei zu bewältigen.
Kontakt
Schreib mir deine Nachricht direkt über das Kontaktformular.
ADRESSE
Auweg 3, 2443 Leithaprodersdorf
Zweiter Standort: Römsersee, 7202 Bad Sauerbrunn
TELEFON
ÖFFNUNGSZEITEN
Mo & Fr: 9:00 – 19:00
Di – Do: 9:00 – 17:00
Sa: auf Anfrage
So: geschlossen
